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QUE TAL MALHAR UM POUCO?
Enquanto seus filhos estão na natação, aproveite para praticar uma atividade! Aqui o ambiente é tranquilo e familiar, com espaço amplo e climatizado para seu conforto.
Nossos professores são especializados, orientam seu treino e dão todo suporte para que você consiga atingir seus objetivos.
CONHEÇA ALGUMAS AULAS
Pilates:
Uma aula para relaxar! Excelente para construção de uma postura correta e natural, desenvolve o controle respiratório, não gera desgaste físico, aumenta a resistência física e mental, estimula o alongamento e o controle corporal.
Abdominais:
Uma das melhores aulas para fortalecer o core, região responsável por promover estabilidade e equilíbrio durante a prática de exercícios. Uma aula cheia de benefícios, uma vez que é também essa região a responsável por guardar grande parte de nossos órgãos vitais.
Funcional:
A aula desenvolve a capacidade funcional, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência, a aula é composta por movimentos naturais, como correr, pular, agachar, puxar, entre outros. O treinamento funcional promove ganho de resistência, flexibilidade, perda de peso, postura e força.