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A HORA QUE VOCÊ QUISER
Uma ótima opção para quem não sabe nadar mas quer aumentar a massa muscular, queimar calorias e melhorar o sistema cardiovascular. Uma das aulas mais recomendadas para gestantes, pois proporciona relaxamento ao bebê e trabalho muscular seguro para a mãe.
HIDROGINÁSTICA
As aulas de hidroginástica visam trabalhar o corpo como um todo com a mínima geração de impacto, preservando assim as articulações. Os professores montam um cronograma a fim de abranger todos os aspectos do esforço físico, proporcionando assim uma prática bastante completa: fortalecimento, resistência, condicionamento físico, alongamento e etc..